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trois-couches

L’automne s’installe, et vous hésitez de plus en plus à sortir le nez dehors pour vous adonner à vos séances de running favorites ? Le froid n’est pas l’ennemi du coureur. Le système des 3 couches est là pour vous aider à choisir des vêtements adaptés aux conditions météorologiques.

suiveur velo

Sur les 100 km de Millau, les accompagnateurs font figure de véritables héros de l’ombre. Parents, enfants, amis, amoureux…ils forment la procession cycliste la plus pittoresque des courses d’ultrafond. Le rôle d’accompagnateur n’est pas de tout repos. Voici donc quelques conseils à destination de ceux qui voudraient tenter l’aventure ou convaincre leurs proches de les […]

gateau-sport

Le gâteau de l’effort (ou « gatosport » dans le jargon des runners) est le petit déjeuner idéal avant une compétition. Vous pouvez acheter ce gâteau énergétique et digeste prêt à l’emploi (sous forme de poudre à mélanger avec de l’eau et à faire cuire au four) pour une dizaine d’euros ou vous pouvez le préparer vous même et adapter votre recette en fonction de vos goûts.

type de foulee

Le type de votre foulée va déterminer si vous êtes un coureur pronateur, supinateur ou si vous avez une foulée universelle (ou neutre). Dans les deux premiers cas, vous aurez intérêt à choisir une chaussure adaptée à votre foulée, au risque de subir des douleurs ou des blessures musculaires, tendineuses ou osseuses.

choisir-sa-paire-de-basket

Il y a quelques semaines, je me suis transformée en personal shopper pour aider mon coloc à renouveler sa paire de basket. Forte de mon expérience et de mon obsession pour les chaussures de course je m’attendais à boucler l’affaire en moins d’une heure. En réalité, trouver un modèle adapté à sa morphologie et sa […]

Anatomie-chaussure-running

Acheter une paire de runnings peut se révéler être un vrai casse tête chinois. Les équipementiers usent et abusent d’un jargon technique abscons. Les termes de « drop », « mesh aéré », « toe box » (…) vous laissent perplexes ? Disséquons ensemble une chaussure de course. C’est parti pour le cours d’anatomie !

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